Diäten: warum wir immer scheitern müssen
Diäten: heute wollen wir uns mal die Tatsache anschauen,
warum wir mit klassischen Diäten immer scheitern müssen:
Diäten:
Das Eine gleich vorneweg:
Es ist nicht Deine Schuld.
Du hast einfach keine Chance!
Diäten müssen scheitern, früher oder später!
Provokant, ich weiß 😉
Und natürlich kriegst Du einen echt
verdammt guten Ausweg von mir 🙂
Diäten machen uns fett!
Mein Geheimnis, dass mich nach 26 Jahren „dick“ seit 5 Jahren „schlank“ sein lässt, ohne Stress & Diät.
Das ist ein längerer Artikel, also hole Dir besser einen Kaffee 🙂
Als Ergebnis kann er ein uraltes Problem für Dich für immer lösen,
also nimm Dir die 3 Minuten und lies es:
Ok, schauen wir einmal hin:
warum machen so viele Menschen Diäten?
Unser Problem liegt darin, dass wir mit unserem Körper nicht zufrieden sind.
Besser gesagt, mit seinem Aussehen.
Übrigens wusstest Du das?
90% der Menschen sind mit Ihrem Körper nicht zufrieden, also willkommen im Klub 🙂
Wer sagt uns eigentlich, was „schön“ ist und was nicht?
Die Medien?
Ok.
Warum sieht unser Körper so aus, wie er aussieht?
Gehen wir mal davon aus, dass es einen Bauplan gibt.
Einen Bauplan, welche Zellen sich wo und wie anordnen.
Gehen wir weiter experimentell davon aus, dass dieser Bauplan mental von uns gesteuert wird.
Genauer: von unserem Unterbewusstsein.
(Das Eisberg-Prinzip, Du kennst das)
Das klingt logisch, wenn man bedenkt, dass die meisten körperlichen Vorgänge wie atmen, Herzschlag, Verdauung ohne unser aktives, geistiges Zutun funktionieren.
Zum Glück.
Ein sehr guter Plan.
Stelle Dir vor, wir müssten uns auf unseren Herzschlag, unsere Verdauung konzentrieren.
„Ich habe gerade keine Zeit, ich muss verdauen!“ – das wäre doch unpraktisch.
Du kannst alles Mögliche machen, während Dein Körper verdaut.
Und Du kannst darauf vertrauen, dass Dein Herz von alleine schlägt.
Ziemlich genial gemacht von der Schöpfung, da sind wir uns wohl einig, oder?
Wenn wir also in unserem wunderbaren Körper Fettansammlungen vorfinden und Wasseransammlungen, hat das einen Sinn.
Eine Ursache.
Und sehr wahrscheinlich ist uns diese Ursache nicht bewusst, sie unterliegt also nicht unserem freien Willen.
Niemand denkt sich bewusst:
„Hmm, ich sollte mal Fettreserven anlegen an meiner Hüfte, es könnten ja mal schlechte Zeiten kommen!“
Dein Unterbewusstsein, das einen großen Plan hat: Dich zu beschützen, hat solche Ursachen einprogrammiert:
Solche Ursachen können sein:
- Frust
- Angst
- Wut
- Langeweile
- Geistige Verletzungen
- und vieles mehr
Diäten: was tut der Körper?
Er schützt sich.
Also haben unsere Fettdepots zu einem guten Teil was mit Schutz zu tun.
Und mit Abgrenzung.
Wir vergrößern quasi unsere Silhouette.
Wie manche Tierarten.
Was passiert jetzt, wenn wir Diäten machen, also wenn wir versuchen, diese „Schutzzonen“ wegzuhungern?
Wenn wir unseren Körper so wenig mit Nahrung versorgen, dass wir ihn zwingen, alle seine Energiedepots zu verbrauchen?
Wenn Du also eine „Diät“ machst?
Fakt 1:
Er holt sich die Energie, die er am schnellsten bekommen kann – Deine Muskeln.
Und dann Deine Körperflüssigkeiten.
Und wenn diese Depots leer sind – und nur dann – greift er auf seine letzten Reserven zu – Deine Fettdepots.
Das ist dann der Teil des Spiels, wo wir glauben und sagen: die Diät „funktioniert„.
Abe Du weißt es sicher schon:
Am Anfang verlierst Du zwar Gewicht auf der Waage und das freut Dich, aber das sind nur Deine Muskeln und Körperflüssigkeit, die sich verabschieden.
Gar nicht gut!
Weil Deine Muskeln Deine Fettverbrenner sind.
Deshalb ist das erste, was Du in meiner 10-60 Methode lernst:
Wirf Deine Waage weg!
Was Du brauchst, wenn überhaupt, ist ein Maßband.
Den Rest siehst Du doch eh im Spiegel.
Und an Deinem Gürtel.
Das Einzige, dass in meiner 10-60 Methode verboten ist: Diäten!
Und was wir übersehen:
Der Körper ist jetzt im „Notmodus„.
Er reduziert Deinen Energieverbrauch auf das absolute Minimum.
Er reduziert Deinen Stoffwechsel, Deine Fettverbrennung wird runtergefahren.
Und was passiert auf geistiger Ebene?
Er sendet Dir (über den Darm) starke Signale die sagen: „Füttere mich!“
Also starke Hungergefühle.
Das kennst Du.
Das kannst Du eine Weile so machen, aber irgendwann kommt der Punkt, wo Dein Unterbewusstsein sagt:
„Schluß mit dem Blödsinn, wir brauchen Nahrung!“
Und Dein Unterbewusstsein lässt Dich mit der Diät aufhören, da hast Du keine Chance.
Es sei denn, Du bist Supergirl 🙂
Jetzt kommt das Blöde:
Was macht Dein Körper, wenn er merkt, dass die Not-Situation vorbei ist und er wieder Nahrung bekommt?
Genau.
Er füllt blitzartig alle seine Energiedepots.
In umgekehrter Reihenfolge.
Er fängt zuerst mit den Fettdepots an, bevor er wieder Muskeln aufbaut.
Und er lagert mehr Energie ein als vorher, weil er gemerkt hat, es hat nicht gereicht.
Du kennst das:
das nennt sich Jojo-Effekt.
Zusammenfassung:
Diät machen bedeutet:
Du hast eine schlechte Zeit mit oft schlechten Gefühlen und Aggression, weil Du – gegen Deine Natur – auf Nahrung verzichtest.
Du bist schlecht gelaunt, müde und lebst nicht Dein volles Potential, bist leicht gereizt und ungeduldig.
Diäten sind schlecht für Dich und Deine Freunde.
Und Du hast einfach keine gute Lebensqualität.
Und sobald Du mit diesem Blödsinn aufhörst, bist Du dicker als vorher.
Deshalb:
Diäten machen uns fett und unglücklich.
Punkt.
Basta.
(Ich spreche nicht von jährlich ein paar Fasten-Tagen, die gut sein können. Zumindest, wenn man da drauf steht)
Ich spreche von den klassischen Diäten.
„Ok, Andreas, das verstehe ich, aber wie werde ich jetzt sonst meine Fett- und Wasserdepots in meinem Körper wieder los?“
Das ist die entscheidende Frage!
Die Antwort:
Indem Du Dein Unterbewusstsein davon überzeugst, dass es keine Not-Situationen gibt, weil Du Dein Leben im Griff hast.
Weil Du Deinen Frust und Deine Angst auflöst und durch positive Dinge ersetzt.
Weil Du die Warnungen Deines Unterbewusstseins anhörst und wahrnimmst und dann tust, was diese Warnungen eigentlich für Dich wollen.
Das ist eine ziemlich geniale Übung in NLP, der neurolinguistischen Programmierung:
Du trittst in einen Dialog mit Deinem Unterbewusstsein, mit Deinen Warnungen und fragst:
„Wovor möchtest Du mich schützen?“ und:
„Was möchtest Du statt dessen für mich?“
Da sind mir damals die Tränen nur so rausgeschossen und ich habe plötzlich verstanden, wie wichtig diese inneren Widerstände sind!
Dein Unterbewusstsein wird dann nämlich, wenn es Dir vertrauen kann, seine „Energie-Bunker“ auflösen und Dir diese Energie für Deinen Lebensplan und Deine Freude zur Verfügung stellen.
Weil – Achtung – „Esoterik“: ich glaube:
Es gibt einen Grund, warum Du hier bist!
Nicht nur hier auf dieser Webseite, sondern hier auf diesem Planeten
Dafür bist Du hier auf diesem Planeten für die Freude. Deine Freude.
Und für Deinen Lebensplan.
Mehr zum Thema Lebensplan findest Du hier.
Kurz gesagt, Dein Unterbewusstsein wird Dich unterstützen, Deine Fettdepots in schöpferische Energie umzuwandeln.
Und dann wird es genial.
Wenn Du das zum ersten Mal erlebst, dass sich Dein Bauchfett auflöst!
Ganz von alleine! Einfach so!
Glaube mir, das ist faszinierend und unglaublich.
Als ich das zum ersten Mal (nach 26 Jahren!!) an mir selbst erlebt habe, dachte ich, ich träume.
Ich stehe jetzt, nach 5 Jahren immer noch manchmal ungläubig vor dem Spiegel und sehe mich von der Seite an und sehe: Kein Bauch! Keine Kugel mehr, die wegsteht wie bei einer Schwangeren!
Ok.
Du siehst, ich bin immer noch von dieser Erkenntnis und der daraus resultieren 10-60 Methode begeistert.
Also es geht um 2 Dinge:
- Frust und Angst erkennen und auflösen.
- Voller Freude Deinen Lebensplan umsetzen
und das Leben zu leben, für das Du hergekommen bist auf diese schöne Erde.
Und das Tolle daran ist:
Du hast dafür gesorgt, dass Du alle Talente und Fähigkeiten hast, die Du für die Umsetzung brauchst.
Du hast alles schon mitgebracht!
Und – jetzt kommt der geniale Teil:
Du hast dafür gersorgt, dass Du Freude an Deinem Lebensplan hast.
Die Freude ist Dein Leuchtfeuer.
Und genau das ist der Mittelpunkt,der Dreh- und Angelpunkt meiner 10-60 Methode:
Sie hilft und zeigt Dir, wie Du Deine Fettpolster in schöpferische Energie, in Deinen Lebensplan umwandelst.
Und dann wird etwas Wunderbares passieren:
Du wirst ein wesentlich glücklicheres Leben führen.
Und Du wirst automatisch und von alleine schlank.
Einfach so.
Ohne Stress, Diät und ohne anstrengende Sport-Programme.
Klingt zu schön, um wahr zu sein?
Hier ist der Beweis:
So habe ich ausgesehen vor 10 Jahren:
Und so sehe ich jetzt aus, immer noch kein Adonis und weit weg von perfekt, aber so fühle ich mich jetzt wohl in meiner Haut:
Es hat bei mir – nach 26 Jahren dick sein – genauso funktioniert.
Und das seit mittlerweile 5 Jahren.
Ohne Diät und ohne Stress.
Und ich esse alles, was ich will.
Wenn es mir guttut und schmeckt.
Auch meine geliebte Schokolade!
Es versteht sich von selbst, dass ich Fertigprodukte und stark verarbeitete Lebensmittel meide,
und ich bin sicher, Du wirst Dir auch nicht jeden „Scheiß“ reinwerfen sondern Dich einigermaßen gut und gesund ernähren, stimmt´s?
Es geht um Genuss, und nicht um Verzicht.
Und ich führe heute das Leben, das ich immer wollte:
Voller Liebe und Begeisterung.
Und das will ich gerne mit Dir teilen!
Dabei möchte ich Dich gerne unterstützen.
Dazu will ich Dich inspirieren & motivieren:
Leben Deinen Traum!
Wandle Deine Fettpolster in Dein Traumleben.
In Deinen Lebenstraum.
Es ist möglich!
Und einfacher, als Du denkst!
Bist Du bereit?
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Wir ist in diesem Fall Regina Brecht, eine geniale Diplompsychologin aus Hamburg und langjährige liebe Freundin von mir und meine Wenigkeit.
Bist Du bereit zu Deinem neuen, schlankeren, glücklicherem Leben?
Dann klicke hier und wir sehen uns gleich auf der anderen Seite!
Ich freue mich auf die geniale Zeit, die vor Dir liegt.
Dein Andreas Mittlböck
